Yoga

Le Yoga, avec Olivier Defrain

Horaires:
Lundi:
19h-20h15
à la Maison du Temps Libre

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Le Yoga offre une approche énergétique du corps.
La pratique des postures (harmonisée sur le souffle) favorise la circulation de l’énergie vitale dans le corps (influence bénéfique sur la digestion, le tonus, la souplesse), ce qui en retour influe sur le mental et le système nerveux (meilleure gestion du stress, concentration accrue, lâcher-prise).
Cette discipline permet une exploration fine du corps et du souffle, et développe l’écoute intérieure.
Le yoga, c’est aussi une sagesse qui propose une philosophie de vie pratique sur le Yoga sutra, le texte de référence sur le yoga.

A qui s’adresse le yoga ?

A tout le monde !
Quels que
soient l’âge, la souplesse initiale, le sexe (de plus en plus d’hommes pratiquent le yoga en complément d’un sport).
Les pratiques proposées sont respectueuses de la personne et s’adaptent aux capacités de chacun.

A propos de l’enseignant
Olivier Defrain a été formé à l’Institut Français de Yoga à Paris (I.Y.F). Il est également enseignant et traducteur de « Freud et le Yoga » aux éditions Agamat.

A propos de l’école
L’I.F.Y s’inspire de l’enseignement du maître indien T.Krishnamacharya, dont sont issues les écoles de yoga majeures dans le monde.
Pour aller plus loin : www.ify.fr

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